Isabel Valentin

Stress und Leistungsdruck sind der oftmals überambitionierten und jungen Berlinerin Isabel Valentin kein Fremdwort. In dem dynamischen Hauptstadtleben hat sie schnell realisiert, wie wichtig eine ausgeglichene Balance zwischen Alltagsstress und Selbstfürsorge ist, weshalb sie sich im Laufe der Zeit zu einer wahren Calm Down Expertin entwickelt hat.

Isabel Valentin 17. Oktober 2020

Be yourself – Schluss mit den Schönheitsidealen

Wie konnte es überhaupt so weit kommen? Wir leben in einer Welt in der wir uns jeden Tag und jederzeit…
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Isabel Valentin 14. Oktober 2020

Trennungsschmerz

Was ist eigentlich das Schlimmste an einer Trennung? Ist es der Moment des Verlassen Werdens oder die Zeit danach? Und…
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Isabel Valentin 10. Oktober 2020

Bye Bye Perfektionismus

Gehören sie auch zu der Sorte Mensch –die alles richtig – alles „perfekt“ machen wollen? Zu jenen bei denen Weltuntergangstimmung…
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Isabel Valentin 7. Oktober 2020

Mit Kritik souverän umgehen

Ob es sich um den eigenen Job, das Privatleben oder gegenüber einem selbst handelt, in allen Lebenslagen begegnen wir ihr…
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Isabel Valentin 3. Oktober 2020

Sportwahn- wenn der Sport zur Sucht wird

Sport ist heutzutage wahrscheinlich einer der wichtigsten Bestandteile oder zumindest bei den meisten von uns ein wesentlicher Bestandteil ihres Alltags…
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Isabel Valentin 30. September 2020

Lasse von deinen Erinnerungen los

Erinnerungen sind etwas Schönes, oftmals sind sie so unglaublich schön, dass wir aus dem schwärmen über die „guten alten Zeiten“…
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Isabel Valentin 26. September 2020

Relax Yourself – Wirksame Achtsamkeitsübungen für mehr Gelassenheit

Kaum wird das Thema „Achtsamkeit“ in den Raum geworfen assoziieren die Meisten Menschen dieses Thema unmittelbar mit dem Buddhismus und…
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Isabel Valentin 23. September 2020

Prüfungsangst bewältigen

Unabhängig davon, ob wir eine Präsentation halten, allgemein vor einer größeren Gruppe sprechen müssen oder eine schriftliche Prüfung ansteht, ist…
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Isabel Valentin 19. September 2020

5 Tipps gegen „Aufschieberitis“

Heutzutage sind wir vernetzter denn je, unser Tag explodiert förmlich an Aufgaben, während die meisten von uns schon mit dem…
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Isabel Valentin 16. September 2020

5 Tipps für einen stressfreien Morgen

Der Morgen ist bekanntlich die wichtigste Zeit des gesamten Tages. Je nachdem, wie wir unseren Tag beginnen, kann ausschlaggebend dafür…
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