Hast Du schon einmal etwas von Ölziehen gehört? Ölziehen hat seinen Ursprung in der Ayurvedaheilkunde. Es soll über die Mundschleimhaut einen Reinigungsprozess im Körper anstoßen und dabei verschiedenste, auch chronische Beschwerden lindern können. Was es damit auf sich hat und ob sich CBD-Öl zum Ölziehen eignet, schauen wir uns hier einmal genauer an.
Ölziehen – wie geht das?
Das Ölziehen machst Du am besten morgens direkt nach dem Aufstehen, bevor Du etwas getrunken oder Dir die Zähne geputzt hast. Warum morgens? Sicher hast Du am Morgen schon einmal einen weißen Belag auf der Zunge bemerkt. Der Belag besteht aus Erregern und Giftstoffen, die sich in der Regenerationszeit Deines Körpers angesammelt haben. Sie können am wirkungsvollsten durch das Ölziehen beseitigt werden. Dadurch vermeidest Du, die schädlichen Stoffe wieder herunterzuschlucken.
Für das Ölziehen bewegst Du etwa einen Eßlöffel Öl über 20 Minuten im Mund hin und her, ziehst es durch die Zähne, drückst es gegen die Wangen, so als würdest Du das Öl kauen. Lege zwischendurch immer eine Pause ein, damit das Öl in alle Bereiche Deines Mundes fließen und auf die Mundschleimhaut einwirken kann. Achte vor allem darauf, dass Du das Öl nicht runterschluckst. Nach Ablauf der Zeit spuckst Du das Öl aus, spülst den Mund mit klarem Wasser und putzt Dir die Zähne. Nach Empfehlungen solltest Du danach für mindestens zwanzig Minuten nicht essen und trinken.
Idealerweise führst Du das Ölziehen das ganze Jahr über durch. Wem das zu viel ist, probiert es kurmäßig über zwei bis drei Monate durchzuführen.
Wirkung des Ölziehens auf Zahnfleisch und Zähne
Allgemein ungünstige Ernährungs- und Lebensgewohnheiten, wie zuckerhaltige Speisen, Kaffee oder Zigaretten lassen den pH-Wert im Mund absinken. In diesem Milieu können sich Bakterien hervorragend vermehren und Entzündungen verursachen, die Zähne und Zahnfleisch angreifen, auf Dauer sogar u.a. auf das Herz übergreifen können. Das Ölziehen regt die Speichelproduktion an. Darin sind Abwehrstoffe enthalten, die die Erreger bekämpfen können. Zusätzlich bindet das Öl den Plaque auf den Zähnen und trägt ihn ab. Du spürst, dass das Öl dickflüssiger wird und verseift. Dadurch bekommt es reinigende und desinfizierende Eigenschaften [1]. Der pH-Wert in Deinem Mund wird normalisiert, Bakterien und Pilzen der Nährboden entzogen. Die Effekte des Ölziehens auf den Mundraum können insgesamt sein:
- Bekämpfung schädlicher Erreger und Entzündungen
- Entfernung von Zahnbelag, Vorbeugung von Karies, Parodontose und -itis
- weißere Zähne
- weniger Mundgeruch
- Massage und Stärkung des Zahnfleisches und dadurch bessere Durchblutung [S1; S2].
Ölziehen zur Entgiftung – Detox
Doch die Wirkung des Ölziehens geht noch viel weiter. Durch das Ölkauen werden die Lymphbahnen im Bereich des Kopfes und die Reflexzonen auf der Zunge, die mit den Organen verbunden sind, angeregt. Beides wiederum aktiviert die Entgiftung der Organe und den Transport der Giftstoffe zum Mundraum. Das Öl kann dann über die Mundschleimhaut die Giftstoffe aufnehmen und dafür Nährstoffe spenden. Die Ausleitung von Gift- und Schlackenstoffen aus dem Organismus kann sich bemerkbar machen durch:
● ein schöneres und gestrafftes Hautbild
● mehr Leistungs- und Konzentrationsfähigkeit
● weniger Kopfschmerzen
● eine geringere Neigung zu Allergien
● einen besseren Schlaf [1;2; 3].
Ölziehen und seine Wirkung auf den Organismus
Nach Berichten von Anwendern können das Ölziehen und die damit verbundenen Effekte auch ganzheitlich auf den Organismus wirken. So können sich beispielsweise:
- Stoffwechsel
- der Hormonhaushalt
- die Verdauung
- Stoffwechsel-abhängige Knochenerkrankungen
- die Neigung zu Erkältungskrankheiten, wie Bronchitis und Sinusitis
- Magen-Darm-Beschwerden
- Leber-, Herz- und Nierenerkrankungen und auch
- rheumatische Erkrankungen verbessern [1; 2; 3; 4].
CBD-Öl und Hanföl zum Ölziehen
Da das Öl auch Vitamine, Mineralstoffe und Spurenelemente an den Organismus abgibt, macht es Sinn, ein hochwertiges Öl zum Ölziehen auszuwählen. Es sollte authentische Pflanzenstoffe beinhalten und frei von Schadstoffen bzw. Chemikalien sein. Daher sollte man grundsätzlich auf raffinierte Öle verzichten und auf kaltgepresste (Bio-) Öle zurückgreifen.
CBD in hochwertigem Trägeröl oder Hanföl eignen sich hervorragend zum Ölziehen. Die Trägeröle wirken beispielsweise:
- Kokos- oder MCT-Öl: antibakteriell, antiviral, antifungizid, nervenstärkend, anregend auf den Lymphfluss, schmerzlindernd, antiallergen
- Olivenöl: entzündungshemmend, antibakteriell, antioxidativ, wundheilend, gefäßschützend
- Sesamöl: antientzündlich, antioxidativ
- Sonnenblumenöl : zellschützend, -aufbauend und antioxidativ
- Schwarzkümmelöl: antiallergen, entzündungshemmend, nährstoffreich
- Weizenkeimöl: antioxidativ, regenerierend, stoffwechselanregend, wundheilend.
Das CBD in den Ölen wirkt zusätzlich auf das körpereigene Endocannabinoidsystem ein und kann es u.a. dabei unterstützen:
- Entzündungen zu reduzieren
- Schmerzen zu lindern
- die Hormone zu regulieren
- das Immunsystem anzuregen und Autoimmunreaktionen zu reduzieren
- Unruhe und Schlaflosigkeit, Ängste und Depressionen zu bekämpfen
- die Nerven zu schützen
- Krämpfe zu reduzieren.
Möchtest Du lieber Hanföl nutzen, dann profitierst Du von reichlich gesunden Omega-3-Fettsäuren, die im optimalen Verhältnis zu Omega-6-Fettsäuren vorliegen und Haut, Herz und Gefäßen, Gehirn, Gelenken und dem Immunsystem gut tun können. Das Öl ist zudem reich an Antioxidantien und kann Entzündungen vorbeugen oder lindern und die Zellen jung und gesund halten. Wichtige Spurenelemente, wie Calcium, Eisen, Magnesium, Mangan, Kalium, Kupfer, Phosphor, Zink und Natrium unterstützen die Enzyme, das Nervensystem und die Muskeln, die Energieproduktion den Zellstoffwechsel, die Hormon-, Botenstoff- und Knochenbildung bei ihrer Arbeit und halten das Säure-Basen-Gleichgewicht im Körper aufrecht [5].
Nebenwirkungen des Ölziehens
Beim Ölziehen kann es zu einer sogenannten Erstverschlechterungen kommen, da schädliche Stoffe im Körper erst einmal mobilisiert werden. Zu Beginn können Symptome, wie:
● Kopf- und Gliederschmerzen
● Lymphknotenschwellungen
● Darmproblemen
● Stimmungsschwankungen
● Hautproblemen
● Müdigkeit und Erschöpfung auftreten.
Aber keine Sorge: Diese Symptome bedeuten, dass die Methode wirkt und als erste Anzeichen einer Gesundheitsverbesserung gewertet werden können.
Keywords:
Ölziehen CBD-Öl, Ölziehen, Ölziehen Mundschleimhaut, Ölziehen Zähne, Ölziehen und chronische Krankheiten, Wirkung Ölziehen, Ölziehen und Zahnfleisch, Ölziehen und Entzündungen, Ölziehen und Karies, Ölziehen und Parodontose, Ölziehen und Mundgeruch, Ölkauen, Ölziehen und Entgiftung, Ölziehen und Entsäuerung, Ölziehen und Lymphfluss, Durchführung Ölziehen, Dauer Ölziehen, Zeitpunkt Ölziehen, Ölziehen mit CBD-Öl, Ölziehen mit Hanföl, Nebenwirkungen Ölziehen
Quellen:
[1] Rehberg, Carina, Ölziehen – Ihre Kur zur Entgiftung, 02.04.2022 in Zentrum dere Gesundheit, abgerufen am 05.04.2022 von https://www.zentrum-der-gesundheit.de/oelziehen.html
[2] Ölziehen, in Ölziehen, abgerufen am 05.04.2022 von http://www.oelziehen.net/
[3] Ölziehen, in Greensoul, abgerufen am 05.04.2022 von http://www.greensoul.de/oelziehen/
[4] Schäfer, Christian, Ölziehen mit Hanföl, 15.01.2019 in Hanf-Magazin, abgerufen am 05.04.2022 von https://www.hanf-magazin.com/nutzhanf/lebensmittel-aus-hanf/oelziehen-mit-hanfoel/
[5] Welling, Kira, Hanföl: Wirkung, Anwendung und Inhaltsstoffe, 23.03.2020 in Praxistipps Fokus, abgerufen am 05.04.2022 von https://praxistipps.focus.de/hanfoel-wirkung-anwendung-und-inhaltsstoffe_102085
Relevante Studien:
[S1] Asokan, Sharath et. al., Effect of oil pulling on plaque induced gingivitis: a randomized, controlled, triple-blind study, März 2009 in Indian J Dent Res; 20(1):47-51, abgerufen am 05.04.2022 von https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19336860/
[S2] Asokan, Sharath et. al., Effect of oil pulling on halitosis and microorganisms causing halitosis: a randomized controlled pilot trial, Juni 2011 in J Indian Soc Pedod Prev Dent; 29(2):90-4, abgerufen am 05.04.2022 von https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21911944/
