Steigern Sie Ihre Entgiftung mit diesen 4 Detox CBD Rezepten

Warum Detox?

Ganz gleich, was das Ziel ist: Fühlen Sie mehr Energie, reduzieren Sie Schmerzen im Körper, verbessern Sie Ihr Verhältnis zur Nahrung, verändern Sie Ihre Körpergröße oder Leistung, werden Sie konzentrierter… egal, was das Ziel ist, beginnen Sie mit dem sauberen Körper. Denn sobald Sie den Müll aus dem Weg geräumt haben (mit Müll meine ich Blähungen, Heißhunger auf Zucker, Hefebewuchs, eingelagerte Giftstoffe, erhöhten Säuregehalt usw.), spricht der saubere Körper zu Ihnen, leitet und unterstützt Sie auf eine Art und Weise, die Ihnen den Übergang zum Wohlbefinden erleichtert, viel, viel leichter, fast unvermeidlich. Sie müssen sich nicht unwohl fühlen. Sie müssen nicht gesund sein. Sie müssen sich einfach besser fühlen, besser denken, besser aussehen, sich selbst besser kennen lernen und sich wie ein Krieger fühlen wollen.

Detox mit CBD

Es ist eine gute Idee, jedes Entgiftungsprotokoll oder -regime durch die CBD zu ergänzen. Der Grund dafür ist, dass CBD den Körper auf unzählige Arten unterstützt, und es ist keine Ausnahme, den Körper zu einer natürlichen und effizienten Entgiftung zu ermutigen. In den Artikeln „Mit diesen Getränken verbesserst Du Deinen Detoxplan„, „Wie Sie CBD in Ihren Detoxplan einbauen“ und „Warum Sie das CBD in Ihren Detoxplan aufnehmen sollten“ habe ich viele Gründe dargelegt, die dafür sprechen, CBD in ein Entgiftungsprotokoll, in regelmäßige entgiftungsunterstützende Praktiken einzubeziehen oder in Ihr funktionelles Fasten einbauen können, und in all diesen Artikeln wird umrissen, wie wichtig es ist, sich darauf zu konzentrieren, die CBD zur Unterstützung des Körpers bei der Entgiftung einzusetzen, und warum die CBD für jeden Einzelnen so wertvoll ist.

Kochen mit CBD

Eine fantastische Möglichkeit, die entgiftungsfördernden Vorteile der CBD zu genießen, ist die Einbindung in Ihre tägliche Lieblings-Wohlfühlpraxis, das Essen! CBD lässt sich leicht zu fast jeder Mahlzeit hinzufügen, da CBD fettlöslich ist. Das bedeutet, dass es leicht zu jedem Öl oder Fett hinzugefügt werden kann. Diese wirkungsvolle Kombination unterstützt den Körper auf unzählige Arten. Bevor wir in einige erstaunliche CBD-getränkte und entgiftungsunterstützende Rezepte eintauchen, lassen Sie uns einen Blick auf die Vielzahl der Vorteile von Fetten in der Ernährung werfen.

Fette heilen

Fette sind ein äußerst wichtiger Bestandteil unserer Ernährung. Die richtige Art von Fetten (auch bekannt als „gute Fette“) ist ein integraler Bestandteil unserer Ernährung im Hinblick auf die Gehirnfunktion, die Gesundheit des Dickdarms, die Gelenkfunktion, den Fettstoffwechsel, die Energieumwandlung und vieles mehr. Grundsätzlich spielen Fette eine entscheidende Rolle für die Gesundheit der Membran jeder Zelle im menschlichen Körper.

Gesättigt vs. Ungesättigt

Gute Fette fallen in zwei Hauptkategorien: ungesättigte Fette und gesättigte Fettsäuren. Gesättigte Fette sind definiert als einschließlich Fettsäuren ohne Doppelbindungen. Beispiele für gesättigte Fette sind Butter, Ghee und Kokosnussöl. Viele Jahre lang sagte man uns, diese seien ungesund und verstopften unsere Arterien. Jetzt zeigt die Forschung etwas ganz anderes, nämlich dass gesättigte Fette, die seit Hunderten von Jahren eine grundlegende Rolle in Tausenden von verschiedenen Diäten und Kulturen auf der ganzen Welt spielen, tatsächlich der Schlüssel zu einer gesunden Ernährung sind.

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Ungesättigte Fette sind definiert als jede Art von Fettsäure, die mindestens eine Doppelbindung innerhalb der Kette enthält. Ungesättigte Fette werden in zwei Hauptklassifikationen unterteilt: einfach ungesättigte und mehrfach ungesättigte Fette. Dies hängt von der Anzahl der Doppelbindungen ab, die sie enthalten. Beispiele für ungesättigte Fette finden sich in Nüssen, Samen und Fischölen.

Während also der Nutzen ungesättigter Fette seit langem bekannt ist, werden die Vorteile gesättigter Fette immer wieder erkannt und gefördert. Eine Faustregel für die bestmögliche Ernährung ist der Genuss einer großen Vielfalt natürlicher Lebensmittel, einschließlich Fette, wobei der Schwerpunkt möglichst auf biologischen und lokalen Lebensmitteln liegen sollte.

Die guten Fette

• Natives Olivenöl extra
• Kokosnuss-Öl
• MTC-Öl
• Grasfutter-Butter
• Mit Gras gefüttertes Ghee
• Avocado-Öl
• Hanfsamenöl

Wie man CBD in Fett oder Öl infiziert

Wenn das Öl bei Raumtemperatur flüssig ist

Wenn Ihr Basisfett bereits bei Raumtemperatur flüssig ist, wie z.B. Olivenöl oder MTC-Öl, rühren Sie einfach das Basisöl mit dem zugesetzten CBD ein oder schütteln Sie es auf.

Wenn das Öl bei Raumtemperatur fest ist

Wenn Ihr Basisfett bei Raumtemperatur nicht flüssig ist, wie z.B. Butter, Ghee oder Kokosnussöl, erhitzen Sie es sehr vorsichtig, gerade bis zum Schmelzpunkt, bevor Sie das CBD in das flüssige Öl einrühren. Dies kann entweder in einem Kochtopf bei sehr, sehr geringer Hitze oder durch Einfüllen eines Glases in eine Schüssel mit kochendem Wasser geschehen.

Dosierung

Verwenden Sie Ihre gewünschte Dosierung in eine spezifische Messung von Trägerfett/-öl, so dass Sie Ihre Verbrauchsmenge überwachen können, wenn Sie auf Ihr gewünschtes Ergebnis hinarbeiten.

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#1 Rezept: Entgiftung CBD Porige für einen ruhigen Morgen

Ohne die Aktivierung des parasympathischen Nervensystems sind alle Entgiftungsorgane und -systeme gefährdet. Den Körper im „Chill-Modus“ zu halten, ist für eine optimale Entgiftung von entscheidender Bedeutung. Dieser erdende, nährende und beruhigende Frühstücksbrei ist sowohl mit CBD als auch mit Rhodiola angereichert, um sowohl die sofortige als auch die langfristige Unterstützung des Nervensystems zu fördern.

Zutaten

• 2 Esslöffel CBD-infundiertes Kokosnussöl oder Ghee
• 1 Tasse Hafer
• 1/2 Tasse Quinoa
• 1 heilender Teelöffel Zimt
• 1 Teelöffel Rhodiola-Pulver – Nerventonikum und Adaptogen
• Quetschung von Flohsamenschalen
• Gefiltertes Wasser oder Ersatz mit Kamillentee
• Prise Salz
• Stevia- oder Ahornsirup zum Süßen
• Ahornsirup
• Optional: gehackte Walnüsse, Trockenfrüchte, getrocknete Kokosnuss als Garnierung.

Anleitung

Beginnen Sie mit dem Kochen der Quinoa. Die Quinoa und 1 Tasse Wasser in den Topf geben und zum Kochen bringen. Auf kleiner Flamme kochen lassen, bis fast das gesamte Wasser verdampft ist.
Wenn das Quinoa fast zu weich gekocht ist, fügen Sie den Hafer und eine weitere Tasse Wasser hinzu, fügen Sie bei Bedarf mehr hinzu. Zimt, Rhodiola-Pulver, Flohsamenschale, Salz, Stevia und nach Wunsch Ahornsirup unterrühren. Wenn servierbereit, rühren Sie das CBD-getränkte Ghee oder Kokosnussöl ein. Mit frischen oder getrockneten Früchten, gehackten Walnussstücken und Kokosnuss, falls verwendet, bedecken.

#2 Rezept: entzündungshemmender CBD Detox-Kurkuma-Dressing

In der Welt der funktionellen Medizin und anderer ganzheitlicher Heilmethoden, die ihre Wurzeln in der Wissenschaft haben, ist man sich weitgehend darüber im Klaren, dass die Wurzel aller Krankheiten chronische Entzündungen im Körper sind. Chronische Entzündungen beeinträchtigen massiv die Homöostase, die die Fähigkeit des Körpers zur wirksamen Entgiftung einschließt. Dieses schnelle und einfache Dressing wirkt sowohl bei Salaten als auch bei gedünstetem oder gekochtem Gemüse hervorragend. Das Dressing ist mit entzündungshemmendem CBD und Kurkuma angereichert.

Zutaten

• 2 Esslöffel natives Olivenöl extra mit CBD-Infusion
• ¼ Becher Tahini
• 3 Esslöffel frischer Zitronensaft
• 1 Teelöffel gemahlenes Kurkumapulver oder 1-2 cm oder frisch geriebene Kurkumawurzel
• ½ tsp. gemahlener Kreuzkümmel
• Salz und Pfeffer von guter Qualität
• gefiltertes Wasser

Anleitung

Mischen Sie alle Zutaten in einem leistungsstarken Mixer oder einer Küchenmaschine, bis sie glatt und cremig sind. Gehen Sie sparsam mit dem Wasser um und fügen Sie je nach Bedarf mehr hinzu, um die gewünschte Konsistenz zu erreichen. Verdoppeln Sie die Mengen, um ein Glas herzustellen, das bis zu 10 Tage oder länger im Kühlschrank aufbewahrt werden kann.

#3 Rezept: fettverbrennender CBD-Avocado Entgiftungs-Smoothie

CBD kann nicht nur Proteine stimulieren, die beim Fettabbau helfen, sondern auch die an der Bildung von Fettzellen beteiligten Proteine verringern. Der Fettstoffwechsel ist für die Entgiftung unerlässlich, da die meisten nicht wasserlöslichen Toxine in unseren Fettzellen gespeichert werden, bis sie zur Energiegewinnung verbrannt werden. Dieser super-grüne Smoothie ist mit einer Menge von Heidefetten, CBD und Garcinia Cambogia angereichert, die alle den Körper beim Fettstoffwechsel unterstützen, ein Entgiftungsmittel, das für die Verbrennung der in den Fettzellen gespeicherten Toxine unerlässlich ist.

Zutaten

• CBD-infundiertes MTC-Öl
• ½ gefrorene Avocado
• ½ Tasse gefrorene Ananasstücke
• 1 große Handvoll frische Spinatblätter
• 1 Teelöffel Spirulina-Pulver
• ½ Teelöffel Garcinia Cambogia Pulver
• Hanfmilch oder Kokosnusswasser zum Füllen des Mixers
• Stevia, oder Süßstoff nach Wahl

Anleitung

In einem leistungsstarken Mixer oder einer Küchenmaschine werden die gefrorenen Avocado-, Ananas- und Spinatblätter über das Spirulina- und Garcinia Cambogia-Pulver und das mit CBD-Öl versetzte MTC-Öl gestreut. Mit Hanfmilch oder der von Ihnen gewählten Flüssigkeit auffüllen und cremig rühren. Nach Geschmack süßen.

#4 Rezept: Darm heilende CBD-Knochenbrühe

Ein optimiertes Darmmikrobiom ist für alle Entgiftungswege einschließlich der Darm-Hirn-Achse von wesentlicher Bedeutung; das sind die biochemischen Signale, die zwischen dem Magen-Darm-Trakt und dem zentralen Nervensystem stattfinden. Knochenbrühe ist eines der heilsamsten Nahrungsmittel für den Darm, reich an Nährstoffen wie Kollagen und Glycin. Sobald sie mit CBD angereichert ist, ist sie ein noch besserer Impuls, um die Darmschleimhaut nicht nur zu heilen, sondern sie auch zu schützen.

Zutaten

• CBD-infusioniertes Ghee
• 1-2 kg Bio-Hühnerflügel oder -knochen aus Weidehaltung
• 3 Möhren, gehackt
• 3 Stangen Stangensellerie, gehackt
• 2 mittelgroße Zwiebeln, geschält, in Viertel geschnitten
• 3-4 Knoblauchzehen, schälen und zerdrücken
• 1 Teelöffel Meersalz
• 1 Teelöffel ganze Pfefferkörner
• 1 Teelöffel Koriandersamen
• 3 Esslöffel Apfelweinessig
• 2 Lorbeerblätter
• 5-6 Federn Koriander
• 5-6 Zweige Petersilie
• ½ Zitronen
• 18-20 Tassen kaltes Wasser

Anleitung

Vorgebratene Knochen im Ofen (optional). Legen Sie alle Zutaten in einen langsamen Großraumkocher. Über das Wasser gießen. 24-48 Stunden köcheln lassen. Vom Herd nehmen und leicht abkühlen lassen. Den Feststoff aushöhlen und dann durch ein Sieb passieren.
Lassen Sie die Brühe abkühlen und knapp über Raumtemperatur erwärmen, bevor Sie das mit CBD-Ghee versetzte Ghee einrühren. Oder fügen Sie das CBD-Ghee pro Portion hinzu, während es erwärmt wird.

Relevante Studien:

Uberto Pagotto, Giovanni Marsicano, Daniela Cota, Beat Lutz, Renato Pasquali. The Emerging Role of the Endocannabinoid System in Endocrine Regulation and Energy Balance, 27/2/2006, abgerufen am 13/05/2020 von https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16306385/?from_term=Marsicano+G&from_cauthor_id=16306385&from_pos=1

U Pagotto, C Cervino, V Vicennati, G Marsicano, B Lutz, R Pasquali,
Wie viele Angriffspunkte für Endocannabinoide zur Kontrolle des Energiestoffwechsels? 30/4/2006, abgerufen am 13/05/2020 von https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16570104/?from_term=Marsicano+G&von_Autor_id=16306385&von_pos=2

Natascia Bruni, Carlo Della Pepa, Simonetta Oliaro-Bosso, Enrica Pessione, Daniela Gastaldi, Franco Dosio. Cannabinoid-Verabreichungssysteme zur Schmerz- und Entzündungsbehandlung, 27.9.2018, abgerufen am 13.05.2020 von https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30262735/?’from_term=cannabinoid&from_pos=4

C. Pope, R. Mechoulam und L. Parsons, ENDOCANNABINOID SIGNALING IN NEUROTOXICITY AND NEUROPROTECTION, 31/10/2010, abgerufen am 13/05/2020 von https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0161813X09002745