Isabel Valentin

Stress und Leistungsdruck sind der oftmals überambitionierten und jungen Berlinerin Isabel Valentin kein Fremdwort. In dem dynamischen Hauptstadtleben hat sie schnell realisiert, wie wichtig eine ausgeglichene Balance zwischen Alltagsstress und Selbstfürsorge ist, weshalb sie sich im Laufe der Zeit zu einer wahren Calm Down Expertin entwickelt hat.

Isabel Valentin 6. März 2021

7 Tipps um deine Konzentration zu steigern

Ob im Beruf, während der Uni, beim Autofahren oder beim Lesen -tagtäglich begegnen wir Situationen in denen unsere volle Konzentration…
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Isabel Valentin 3. März 2021

6 Tipps um in stressigen Situationen die Wut zu bändigen

„Wenn es hektisch wird und schnell gehen muss, musst du langsamer machen und Ruhe bewahren“! – Hä? Die meisten von…
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Isabel Valentin 27. Januar 2021

Wie du mithilfe dieser 5 Lifehacks deinen Alltag trotz Corona etwas erleichterst

Auch wenn die derzeitigen Infektionszahlen in Deutschland momentan eine leichte Tendenz nach unten zeigen, gelten nach wie vor die zuvor…
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Isabel Valentin 24. Januar 2021

3 Tipps um eine Depression vorzubeugen

„Depressionen sind nur genetisch bedingt, in meiner Familie gibt es sowas nicht deswegen werde ich selbst davon auch niemals betroffen…
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Isabel Valentin 20. Januar 2021

Veränderung unserer Sichtweise auf „Luxusprobleme“ durch Corona

Bestimmt ist dir auch schon mal eine schreckliche und somit gleichzeitig auch sehr prägende Situation wiederfahren, nach der du dir…
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Isabel Valentin 16. Januar 2021

Stark bleiben trotz Corona

Das vorherige Jahr hat uns allen sehr viel abverlangt. Und auch wenn die Impfungen momentan im vollen Gange sind wird…
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Isabel Valentin 13. Januar 2021

Neujahrsvorsätze / Ziele/ Wünsche und unser Wohlbefinden

Auch wenn das letzte Jahr (2020) aufgrund von Covid – 19 alles andere als „normal“ ablief und auch dieses Jahr…
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Isabel Valentin 9. Januar 2021

5 Schritte um die Überforderung zu meistern

Vielen von uns wird die folgende Situation mehr als vertraut vorkommen: „Die To-Do Liste quillt vor anstehenden Aufgaben und Erledigungen…
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Isabel Valentin 1. Januar 2021

Back to zero- das neue Jahr beginnt!

Die Silvesternacht ist im vollen Gange, der Countdown von 10 abwärts beginnt, Adrenalin schießt durch unsere Adern, alle Augen sind…
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Isabel Valentin 30. Dezember 2020

Eine erfolgreiche Abendroutine

Viele von uns sind der Meinung, dass lediglich der Start in den Tag darüber entscheidet, wie produktiv und leistungsfähig wir…
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